Ernährungscoaching

Die Ernährung ist einer der wichtigsten Bausteine für einen gesunden Körper und Geist.

Das was wir essen, wird Teil unseres Körpers. Nahrung stellt daher die Basis unserer Gesundheit dar!

Nahrung hat den elementaren Zweck unseren Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen, so kann die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln unseren Körper regenerieren und heilen, sowie ihn mit der notwendigen Energie zu versorgen, allerdings sorgen bestimmte Nahrungsmittel auch dafür, den aktuellen Krankheitszustand eher zu fördern.

Um den Körper gesund und leistungsfähig zu halten ist eine artgerechte Auswahl der Nahrungsmittel wichtig. Gewisse Ernährungsstrategien entwickeln sich oft aus Unwissen und falschen Annahmen heraus, weil etwas "schon immer so war".

Es lohnt sich Ihre gesundheitlichen Anliegen im Zusammenhang mit Ihren Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und zu optimieren.

Blähungen, Durchfall, Verstopfungen, Bauchschmerzen, Sodbrennen, Unverträglichkeitsreaktionen nach dem Essen,... sind nicht normal. Genauso wie Stimmungsschwankungen bei Hunger oder einem Fresskoma nach dem Essen.

Sie sind schon so weit, dass Ihre Beschwerden Sie in Ihrer Lebensqualität einschränken? Vielleicht haben Sie sich auch schon mit der Situation arrangiert, weil Sie nicht wissen wo man ansetzen kann oder sie schon erfolglos viele Dinge selbst ausprobiert haben? Dann lassen Sie uns gemeinsam der Ursache Ihrer Beschwerden auf den Grund gehen.

Ihre Lösung: indiviudelles Ernährungscoaching!

Verstehen Sie warum Ihr Körper so reagiert wie er reagiert und was Sie selbst dagegen tun können, sodass Sie langfristig und stressfrei Essen genießen können.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand!

Bei mir erfahren Sie

• welche Nahrungsmittel Ihrem Körper gut tun.

• wie häufig Sie am Tag essen sollten.

• welche Nahrungsmittel eine gesunde Darmflora unterstützen.

• welche Nahrungsmittel Sie leistungsfähiger machen.

• welche Nahrungsmittel die Stoffwechselprozesse Ihres Körpers optimal unterstützen.

• welche Nahrungsmittel Ihr Immunsystem optimal unterstützen.

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Strikte Verbote machen wenig Sinn, - wie heißt es so schön - "die Dosis macht das Gift".​

Die größten Probleme stellt häufig der Alltag und das Umfeld dar:

• Sie sind beruflich viel unterwegs und können oft nur unterwegs essen?

• Sie haben Kinder und es ist dadurch schwer auf Ihre Ernährung zu achten?

• Ihr/e Partner/in macht bei einer gesunden ausgewogenen Ernährung nicht mit?

• Essenseinladungen, Geburtstage und andere Feste stellen Sie vor eine Herausvorderung?

Für jedes Problem gibt es eine Lösung!

Wie läuft das Ernährungscoaching ab?

Der erste Termin des Ernährungschoachings dauert 60 Minuten und beinhaltet eine ausführliche Anamnese und Befundung, sowie eine erste Beratung.

Sollten für die weitere Therapie Zusatzuntersuchungen wie Laborwerte,... notwendig sein, werden diese in Absprache selbstständig extern erhoben.

Je nach Beschwerdebild und Bedarf begleite ich Sie in weiteren gemeinsamen Terminen auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.

Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität!

Es ist nicht wichtig wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.